👉 Primera llamada gratuita de 15 minutos para resolver tus dudas sobre terapia online
💭 Pensamientos como...
"Si fallo, todo se viene abajo".
"Nunca hago lo suficiente, aunque me esfuerce todo el día".
"Me siento un fraude incluso cuando tengo éxito".
"Mi cabeza no para de dar vueltas y me canso antes de empezar".
¿A veces postergas tareas por miedo a que el resultado no sea perfecto?
Tu cabeza no para de analizar todo una y otra vez.
Te exiges mucho, pero siempre sientes que no es suficiente.
Hay momentos en los que la ansiedad o el malestar te bloquean.
Sabes lo que deberías hacer, pero algo dentro de ti se paraliza.
Este nivel de AUTOEXIGENCIA EXTREMA genera:
ANSIEDAD, FATIGA MENTAL Y FRUSTRACIÓN CONSTANTE.
Puede afectar a:
TU TRABAJO, RELACIONES Y BIENESTAR DIARIO
Cuando esto se mantiene en el tiempo, aparece agotamiento mental, frustración y sensación de pérdida de control.
La terapia psicológica puede ayudarte a entender POR QUÉ ocurre y aprender a GESTIONARLO de forma diferente.
1️⃣ Comprender lo que está pasando
Analizamos cómo funciona tu ansiedad, tu autoexigencia y tus bloqueos
2️⃣ Aprender a regular las emociones
Trabajaremos herramientas para gestionar la ansiedad, sobrepensamiento y bloqueo
3️⃣ Recuperar claridad y autonomía
El objetivo es que puedas tomar decisiones con más seguridad y menos ruido mental
Mejora en situación de mucha carga emocional
Puedo destacar que es un gran profesional y con una excelente dedicación, me ayudo en el proceso de recuperación de mi marido que sufrió un aneurisma y un infarto cerebral. Tiene mucha paciencia y se implica 100 % en el caso. Recomiendo sus servicios ya que quedamos muy satisfechos con su labor. Nos centramos en terapias cognitivas y en el plano emocional, buscaba siempre alternativas para combatir los problemas que nos iban surgiendo y tuvo siempre un trato cercano y muy humano. Gracias por estar a nuestro lado durante ese difícil periodo
- D. (Doctoralia)
Descubrió el por qué de su autoexigencia
Miguel es un grandísimo profesional que con mucha cercanía, paciencia y apoyo te ayuda a avanzar y a superar tus problemas. Te acompaña durante todo el proceso haciendo que tú mismo descubras respuestas y soluciones reales a los problemas internos. Es muy educado y siempre te explica el por qué de las cosas y por qué se tratan de esa manera. Estuve unos seis meses con él y cambio mi vida radicalmente. Ahora soy una persona feliz y con mucha gestión de los problemas.
- C. (Doctoralia)
Soy Miguel, Psicólogo General Sanitario.
Nº de Colegiado: AN12020 - Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental
Trabajo ayudando a personas que se sienten desbordadas por:
➡️ La situación en la que se encuentran
➡️ La autoexigencia
➡️ Ansiedad
➡️ Bloqueo emocional que limitan su vida.
Mi enfoque se basa en la psicología basada en la evidencia, utilizando las técnicas más adaptadas a la persona para que puedan entender qué les está ocurriendo y que desarrollen herramientas reales para gestionarlo.
Ofrezco:
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
¿Y las tarifas?
Sesión individual: 55€ (55 - 60 min aprox.)
Bono "Compromiso" (4 sesiones): 190€
MODALIDAD: Online - Plataforma Doctoralia
LLAMADA DE 15 MINUTOS GRATUITA PARA VALORACIÓN DE TU CASO
¿Para quién es esta terapia?
Esta terapia puede ayudarte si:
➡️ Sientes una autoexigencia constante que te genera ansiedad
➡️ Tu mente no deja de analizar todo
➡️ Sabes lo que deberías hacer pero te sientes bloqueado
➡️ El malestar está empezando a afectar tu vida personal o laboral
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQs)
Las sesiones se realizan a través de videollamada en un horario que acordemos. Solo necesitas conexión a internet y un lugar tranquilo. Cada sesión dura 50-55 minutos y seguimos un plan adaptado a tu situación y necesidades.
Sí. Todo lo que hablamos en las sesiones es estrictamente confidencial. Las videollamadas se realizan a través de Doctoralia, una plataforma segura y cifrada. Además, cumplo con la normativa de protección de datos y ética profesional del Colegio Oficial de Psicólogos.
No. Solo necesitas un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil) y conexión a internet. No se requieren programas complicados ni instalaciones especiales.
Sí. Puedes empezar con una sesión de prueba y valorar si te sientes cómodo con la terapia online y conmigo como profesional. Luego decides si continuamos con más sesiones.
Durante la primera sesión de valoración de 15 minutos por WhatsApp evaluamos tu caso y vemos si mi enfoque se adapta a ti, sin compromiso.
La terapia online está diseñada para adaptarse a tus necesidades, paso a paso, de manera segura y gradual. Trabajaremos paso a paso, ajustando la duración y frecuencia según cómo avances y cómo te sientas.
Las sesiones individuales se abonan al finalizar cada sesión. El pago puede realizarse mediante transferencia bancaria, Bizum o a través de la plataforma de Doctoralia.
En el caso de los bonos de sesiones, el pago se realiza por adelantado antes de comenzar a utilizarlos.
Sí, siempre que avises con al menos 24 horas de antelación. Si no se justifica la ausencia, se cobrará la sesión, porque el hueco que estabas ocupando podría haber sido aprovechado por otra persona.
Cada sesión online tiene un coste de 55€. Transparencia total desde el inicio.
Si tienes dudas, escríbeme por Whatsapp y lo resolvemos en 15 min